去年の１０月１日の福島県鶴ヶ城のマラソン大会に出場するために気温が３０度を超える日でも走っていました。ただ、当日は２２度で雨と予想していたより低く前日に体調不良となり想定していたよりもかなり遅い記録となってしまいました。
今年は１０月の３週目の土曜日に酒田つや姫マラソンの１０キロなので気温が１５〜２５度と予想しています。去年の失敗を考えると新潟を基準にしてしまい８月なんかほぼ猛暑日で９月に入っても３０度を超える日が多かったので当日も２５度以上か晴れると予想したのが良くなかったです。
今年は去年ほどではないと思いますが新潟市は６月でも３０度越えが数日あり県では猛暑日になる地点もあり７月〜９月がどうなるかわかりません。普通に考えれば７月と８月は今月よりも気温が高くなるのは仕方ないです。
心配なのが梅雨入りが全国で遅くなったことで沖縄県では観測史上１位の降水量になったりと降る時は降ってしまうので怖いです...
ここ数年異常気象（雨が降らないか降りすぎ、同じ場所で降りすぎて災害、気温が高いか低すぎなど）と言われています。マラソン大会当日はその時期にしては気温が高すぎる、低すぎず大雨にならないことだけを祈り練習に励んでいきます。
新潟と酒田ではそこまで気温差はないと思っているので去年よりは記録は出せるのではないかと思います！
気温が３０度以上は外で運動することは危険なので子どもはもちろん大人でもマラソン大会に向けた人以外はやめた方がいいです。もしランニングする人でも水分や塩分補給、帽子をかぶる、日焼け止めを塗るなどです。
具合が悪くなったら休み最悪の場合救急車を呼ぶことも躊躇わずにしてほしいです。
不登校の子どもも暑すぎると外にも出たくないと思われるので少しは気温が低くなってほしいですが...
家の中で冷たい物ばかり食べるや飲むのは体調不良になるだけですし体を動かしてないと体力が落ちるだけなので筋トレをするなどで動かしていれば維持することはできるので頑張ってほしいと思います！
