今回も不登校の原因にならないための対策を書いていきます。
4つ目の対策として、中学生になると思春期が始まる人もいて体の変化が起きやすくなります。特に体重が増減しやすくなるのは仕方ないことなので、周りから言われても気にしないことです。
5つ目の対策として、食事制限をすることです。女性はダイエット目的でこれから始めて体が引き締まって理想の体型になったと考えそうですが、これは体調が悪くなる可能性もあるため人によってはやめた方がいいです。
前回と合わせて5つの対策を紹介しましたが、急に体型が変わることはないと思うので、継続してもいい人は挑戦してほしいです。しかし、リバウンドする可能性があるため途中でリタイアしないようには一気にやるのではなく徐々に強度を高めたほうがいいと考えています。
#不登校 #体型
