夜遅くまで起きているのも問題がありますが、朝早く起きてしまうのも良くないそうです...早朝覚醒は、希望の起床時刻より２時間以上早く目が覚めてしまうことで、再び寝ようとしてもなかなか寝つけない不眠症の１種で、日中に眠気や疲労感を伴ってしまうこと…
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