2022-10-06から1日間の記事一覧

不登校の原因(オーバートレーニング症候群の対策)について

今回は不登校の原因にならないためのオーバートレーニング症候群の対策について書いていきます。 1つ目の対策は、運動と休養と栄養のバランスを保ってトレーニングを行うことです。練習強度だけ上げて疲労が蓄積しているのに休まないのは怪我のリスクも高ま…